Закрытие
×

Дополнительные материалы бесплатно предоставляются только зарегистрированным пользователям.

Для скачивания исходных файлов необходимо авторизоваться под своим аккаунтом через соответствующую форму.

Для тех кто не зарегистрирован, можно это сделать на вкладке Регистрация.

×
  • Как сделать сайт с нуля своими руками (вводная часть)

    1. Причины создания пошаговой инструкции по разработке самописного сайта
    2. Тема создаваемого сайта
    3. В чем будет заключаться монетизация
    4. Функционал
    5. Этапы создания
    6. Текущее состояние создаваемого сайта

    Здравствуйте уважаемый посетитель!

    Наверное, многие задаются вопросом, как можно самому создать сайт для ведения бизнеса в интернете или просто для реализации своих интеллектуальных способностей.

    Причем чтобы такой интернет-ресурс был создан не на каком-нибудь стандартном шаблоне бесплатной СMS (Content management system - система управления контентом) типа WordPress, Drupal, Joomla и т.п., а заточенный под себя, с возможностью обеспечить ему должную безопасность и реализовать все свои индивидуальные потребности.

    Часто такие сайты, созданные под конкретные задачи на основе языка разметки веб-страниц HTML, стилей CSS и других инструментов веб-программирования (PHP, JavaScript и т.п.), называют самописными.

    Этой статьей начинается отдельная рубрика "Как сделать сайт с нуля своими руками", где на реальном примере, с предоставлением исходных материалов (программные коды, файлы и т.п.), будет показано, как действительно можно самостоятельно сделать рабочий сайт.

    По существу, она представляет вводную часть сборника статей по столь интересной и полезной теме. И в общих чертах поясняет некоторые особенности создаваемого сайта.

    И надеюсь, что данный материал поможет многим желающим создать с нуля самописный сайт, который в дальнейшем можно будет самостоятельно поддерживать и развивать.

Самописный сайт своими руками!

Текущее состояние создаваемого сайта

Здесь можно посмотреть текущее состояние тестового самописного сайта, который создается в рамках цикла статей Сделай сайт с нуля своими руками.

Где в дополнительных материалах можно бесплатно скачать исходные файлы сайта с таблицами MySQL.

Вы здесь: Главная → Восстановление зрения → Упражнения для глаз видео

Автор: / Дата:

vosstanovlenie-zreniya_1

Упражнения для глаз видео

Здравствуйте уважаемый посетитель!

В статье Гимнастика для глаз для восстановления зрения я рассказывал о том, что восстановить и сохранить зрение, особенно, при большой нагрузке на глаза, работая на компьютере, можно с помощью упражнений для глаз.

Здесь вы можете познакомиться с этими упражнениями по восстановлению зрения, которые показаны в видео-лекциях профессора Жданова В.Г. в цикле обучающих занятий "Верни себе зрение".

Этот курс основан на методе коррекции зрения Шичко-Бейтса. Состоит он из шести занятий:

Необходимо отметить, что это курс общего выздоровления, поэтому на этих занятиях рассказывается не только о зрении, но и о многом другом, что влияет на общее наше здоровье.

Несмотря на то, что занятия довольно продолжительные, советую один раз их просмотреть полностью, так как оттуда можно почерпнуть много чего интересного и полезного. Но, а в дальнейшем, для уточнения последовательности действий можно будет возвращаться именно к тем местам видеокурса, которые касаются упражнений для глаз.

Для того, чтобы было легче ориентироваться и находить определенные упражнения из довольно большого объема записей видеокурса, каждая его часть сопровождается перечнем входящих в нее упражнений.

Курс по восстановлению зрения, часть 1 (вступительное занятие)


Упражнения:

  • пальминг;
  • гимнастика для глаз;
  • соляризация глаз на свече;
  • представление черного.
box_1

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 1.

Курс по восстановлению зрения, часть 2


Упражнения:

  • на центральную фиксацию;
  • соляризация глаз на свече;
  • пальминг.
box_2

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 2.

Курс по восстановлению зрения, часть 3


Упражнения:

  • на подвижность глаз;
  • на расслабление;
  • на улучшение мозгового кровообращения;
  • пальминг.
box_3

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 3.

Курс по восстановлению зрения, часть 4


Упражнения:

  • массаж глаз;
  • пальминг;
  • на улучшение мозгового кровообращения;
  • на подвижность глаз "Эфирные глаза".
box_4

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 4.

Курс по восстановлению зрения, часть 5


Упражнения:

  • специальные упражнения для глаз;
  • "вблизи — вдали";
  • при близорукости;
  • при дальнозоркости и плоском глазе;
  • при косоглазии;
  • при астигматизме;
  • массаж глаз;
  • на подвижность глаз"Эфирные глаза";
  • утренний (вечерний) комплекс.
box_5

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 5.

Курс по восстановлению зрения, часть 6


Упражнения:

  • "пиратские очки";
  • пальминг;
  • на улучшение мозгового кровообращения;
  • массаж глаз;
  • на подвижность глаз "Эфирные глаза".
box_6

"Верни себе зрение" Жданов В.Г., часть 6.


Как Вы убедились, эти упражнения совсем несложные. Из своего опыта, могу сказать, что я делал и сейчас делаю не все упражнения, а в основном только гимнастику для глаз, упражнения "влизи-вдали", а также "пиратские глаза". По всей видимости, у меня глаза были не совсем запущены, так как я сравнительно не долго пользовался очками, перед тем, как стал этим заниматься.

При этом хочу отметить, что после того, как я восстановил зрение, заниматься стал не так часто, не каждый день, а лишь только при большой нагрузке на глаза. И мне этого вполне достаточно для поддержания своего зрения в хорошем состоянии.

Но, конечно, я не призываю Вас не делать все упражнения, просто все индивидуально, некоторым требуется выполнить весь комплекс упражнений, а другим, например как мне, наверное достаточно делать только часть из них. Поэтому, смотрите, по своему состоянию.

В заключении хочу сказать, что я уверен, и Вам этот метод поможет вернуть зрение, только главное, надо захотеть сделать это, и все получится.

С уважением, Николай Гришин

Комментарии


Если у Вас возникли вопросы, или есть какие-либо пожелания по представлению материала, либо заметили какие-нибудь ошибки, а быть может просто хотите выразить свое мнение, пожалуйста, оставьте свои комментарии. Такая обратная связь очень важна для возможности учитывать в дальнейшем мнение посетителей.

Буду Вам за это очень признателен!

comments powered by HyperComments